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臉脫皮如何舒緩或改善?
千萬要避免這些 NG 動作,臉乾燥脫皮保養 3 原則

PUBLISHED:2024-03-18
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臉乾燥脫皮該怎麼辦?秋冬、換季時,如果沒有加強保濕,很容易會讓臉頰乾燥,而發生脫皮的現象。而臉頰乾燥除了脫皮,還會讓嘴角、眼周乾燥緊蹦,長細紋,甚至讓皮膚搔癢難耐,加速皮膚老化。大家都知道,要避免這種情況發生,最好的方式就是加強保濕,但為什麼加強保濕後,臉還是持續乾燥脫皮呢?是不是還是不小心有什麼導致臉乾燥脫皮的 NG 動作呢?今天就要來探討臉乾燥脫皮的常見原因以及改善方式,幫助大家重拾水潤亮麗的肌膚!

為什麼臉會乾燥脫皮? 9 大常見原因

讓臉乾燥脫皮的外在因素

  1. 過度清潔:水溫過熱、清潔力太強的洗面乳、過度去角質,都可能會削弱皮膚屏障,導致乾燥脫皮。

  2. 環境氣溫/濕度變化:肌膚水分的流失狀況會隨著外在環境改變,尤其當氣候變化、長時間處在乾燥的環境,例如:冷暖氣房等,都會加速皮膚失去水分,導致脫皮現象。

  3. 壓力:長期處於壓力的情況下會引發荷爾蒙變化,這也可能會影響皮膚的保水能力,讓皮膚容易乾燥脫皮。

  4. 缺乏油相保養品:使用不含油相成分的保養品可能會因此無法有效鎖住肌膚水分,導致水分流失,使皮膚變得乾燥、脫皮。

  5. 使用刺激性保養品:部分保養品中可能含有刺激性成分,如酸類成分或過度添加的活性成分,使用過量或肌膚防禦力比較低的時候,就可能會過度刺激,讓肌膚屏障受損,引起乾燥和脫皮。

  6. 過度曝曬紫外線:紫外線對皮膚的殺傷力很大,倘若長時間暴露在紫外線下,會加速皮膚水分流失,讓肌膚乾燥、脫皮,變粗糙,甚至會加速老化。

讓臉乾燥脫皮的內在因素

  1. 角質層缺水:肌膚保濕不足,會讓角質層變得乾燥,失去彈性,導致脫皮、脫屑或顆粒。

  2. 皮膚老化:皮膚的新陳代謝會隨著年齡越來越減緩,角質代謝更新的速度也會跟著變慢,當累積過多老化角質時,皮膚就會容易乾燥和脫皮。

    延伸閱讀:當皮膚代謝週期不只28天!如何讓皮膚代謝變好? 7 個日常好習慣|TAKAMI
  3. 本身的皮膚問題:皮膚炎、濕疹、過敏,甚至是敏感肌的皮膚都是相當敏感,容易受到外部刺激,增加水分流失和角質層受損的風險,這都有可能導致乾燥和脫皮。

臉乾燥脫皮需避免的 NG 保養行為和習慣

了解可能導致臉乾燥脫皮的原因後,接下來就是要注意避免會讓臉脫皮的錯誤行為,才不會明明就很用心保濕、保養,但臉卻越來越乾,脫皮越來越嚴重。以下盤點出 9 個會讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣,幫助大家檢視自己的保濕功課是否有做足呀~

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣一:使用過熱的水洗臉

熱水可以去油,所以當洗臉的水溫過熱,原本可以保護皮膚的天然油脂會被剝奪,使皮膚的水分容易流失,就容易導致乾燥脫皮。最好的方式是使用溫水洗臉,並且在洗完臉後立即保濕。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣二:使用刺激性的洗面乳或保養品

有些產品為了清潔效果可能會加入酒精、強酸性等會刺激皮膚的成分,但這有可能會破壞皮膚屏障,損傷角質層,加速水分流失,建議還是選擇溫和、低刺激的洗面乳和保養品,且避免過度清潔。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣三:使用去角質力過強的產品

當角質層代謝速度變慢,難免會需要我們自行去角質,然而過度頻繁地去角質,會剝落角質層,讓皮膚更容易受到外界刺激,增加乾燥和脫皮的風險。建議去角質的頻率可維持一到兩週一次即可,給皮膚一點修復時間。若還是有乾燥脫皮的現象,就要注意去角質產品的效果是否太強,可能要考慮溫和一點的去角質產品。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣四:忽略防曬

紫外線是皮膚的殺手,長時間未做任何防曬保護暴露於陽光下,等於是打開大門讓紫外線長驅直入肌膚底層,容易破壞角質層,不只容易曬黑,讓皮膚乾燥、脫皮、粗糙,還會加速皮膚老化,所以一定要防曬。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣五:過度仰賴單一成分的保濕品

部分保濕成分如玻尿酸、甘油等能吸引水分,但並不具備補充水分或鎖住水分的功能。而保濕效果要完整,需要補水+鎖水雙管齊下才能避免皮膚乾燥脫皮,所以假設長時間只補水或只鎖水,皮膚的保濕度還是不夠充足,依舊會乾燥脫皮。建議選購保養品時就挑選具有綜合保濕成分,可同時補水、鎖水的組合成分,並搭配補水和鎖水保養步驟,效果比較完整。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣六:過度保濕

你沒看錯!過度保濕也會讓皮膚乾燥脫皮,有些人求好心切,為了加強保濕效果,可能會擦完乳液又擦乳霜,認為這樣能夠為肌膚補水又鎖水,但其實這樣反而會導致毛孔阻塞,反而引起皮膚乾燥和脫皮,建議大家還是適度保養,避免同時使用多款同性質的保濕產品。

延伸閱讀:臉部保濕正確7 方法,避免這些NG 動作打造光滑水潤肌

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣七:天天敷面膜

天天敷面膜就和過度保濕、保養的意思有點類似,畢竟面膜的主要成分是精華液,就算經濟許可,皮膚也不見得能全部消化吸收,還可能導致皮膚對外界環境失去適應力,讓皮膚變得脆弱,反而容易乾燥脫皮,建議面膜還是一週敷個一兩次就很足夠了。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣八:忽略身體保濕

很多人都只注重臉部保濕,忽略身體其他部位,這其實也可能造成整體皮膚水分不均衡。最好的解決方式是一視同仁,保養時除了臉部保濕,其他身體部位也需要塗抹保濕乳液,保持全身皮膚水分平衡。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣九:飲食不均衡

個人的營養攝取也會反應在皮膚狀況上,飲食不均衡、營養不良,都會影響皮膚健康。尤其現代人飲食高油、高鹽、高糖,容易攝取過量的咖啡因和精緻澱粉,這都容易讓皮膚缺水、老化,最好的方式還是每天喝足一天的水量,並且多攝取富含維生素和抗氧化物質的食物,對皮膚保濕還是有幫助的。

臉脫皮怎麼辦?臉乾燥脫皮急救方法&日常保養三原則

當臉已經開始乾燥脫皮了,相信大家一定都會慌張地想著:「天呀,臉脫皮了該怎麼辦,可以做些什麼呢?」事實上,臉脫皮最好的急救方式並不是要多做些什麼保養程序,這時候反而更要留意不要再做些什麼!除了要避免前述的 NG 行為之外,還有一些小地方也是需要注意的。

改善臉脫皮的急救方法

臉脫皮急救步驟一:停用刺激成分

如果不確定臉脫皮的原因是外在還是內在因素的話,建議先暫停所有可能造成皮膚刺激的保養品,尤其是成分中含有酒精、香料、防腐劑的保養品,先減少對皮膚的刺激。

臉脫皮急救步驟二:溫和清潔

臉脫皮表示皮膚保護屏障已經受損,這時候清潔方式更要比平常更加溫柔,建議可取少量性質較溫和的洗面乳洗臉,嚴重時,甚至可以先使用溫水洗臉就好,避免給皮膚額外的刺激。

臉脫皮急救步驟三:修復角質層

選用具有修護成分的保養品,幫助角質層修復,重新提升皮膚的防禦力。當膚況穩定下來後,再回過頭來加強補水、保濕。雖然臉脫皮是因為缺乏水分,但當脫皮情況嚴重時,使用一般保濕產品不見得對肌膚修復有幫助,反而可能會對皮膚造成負擔。必要時,甚至可以先看皮膚科醫生,索取藥膏塗抹,幫助膚況穩定。

延伸閱讀:角質層是什麼?去角質跟護角質該怎麼分?詳解角質層作用及功能

最後,要盡可能避免揉搓臉部,減少對臉部的摩擦、刺激,如果需要塗抹保養品或藥膏,請記得先洗淨雙手,使用棉花棒沾取,或採取輕柔拍打的方式,不要用力塗抹或手動去撕除臉上的脫皮,避免強況加劇。

避免臉脫皮的日常保養守則

  1. 洗臉時請溫和輕柔:最基礎的保養步驟,卻也是大家最容易輕忽的小細節,除了避免使用溫和不含刺激性成分的洗面乳洗臉,適當的水溫與避免過多用力地搓揉,可以減少對皮膚的刺激,就不容易讓肌膚屏障因受傷而容易乾燥、脫皮。

  2. 正確完整的保濕步驟:挑選適合自己膚質的保濕品,確認產品的保濕成分中是否含有補水與鎖水成分,以先水後油的方式依序保養,完整保濕程序,確保鎖水不流失。

  3. 護角質:角質層是皮膚的天然屏障,能抵禦外界刺激,當屏障保護力夠強,就不用擔心乾燥、脫皮等狀況。除了定期溫和去角質之外,平常更應該保養角質層,強化角質健康,皮膚自然彈潤亮。

臉脫皮常見問題解析

1. 臉脫皮怎麼上妝?

臉脫皮建議先暫停所有彩妝,避免刺激皮膚,以保濕和修復皮膚為主。但若真有不得已的原因或需求得上妝,建議妝前保濕與修護要到位,底妝也以粉底液或粉底膏等,比較保濕的底妝產品為主,避免皮膚乾燥。

2. 臉脫皮可以敷面膜嗎?

臉脫皮可否敷面膜的原因取決於兩件事:脫皮的原因與面膜的種類。假如皮膚脫皮的原因是因為過度保濕、天天敷面膜而導次皮膚屏障防禦力降低,那當然就不該惡性循環。但如果是缺乏保濕,那就可以挑選富含舒緩和保濕成分的面膜,緩解因乾燥而產生的脫皮現象。

3. 臉脫皮擦什麼比較好?

當臉的脫皮狀況嚴重時,與其問擦什麼比較好,或許該問的是不要擦什麼,減少對皮膚的刺激,才不會讓脫皮情形越來越嚴重。此時任何含刺激成份如:酒精、酸類、美白、去角質、防腐劑等保養品都需要先停用,避免皮膚惡化。如果真的想擦一點舒緩、修護的保養品也建議先洽詢醫生後再使用。

4. 為什麼熱水洗臉會容易讓臉乾燥脫皮?

熱水會帶走皮膚的天然油脂,讓皮膚屏障容易受損。如果皮膚的保護屏障受損,皮膚的鎖水功能就會受影響,容易讓水分流失,且皮膚也容易受到外部環境刺激,導致乾燥脫皮。

5. 哪些保養成分容易讓臉乾燥脫皮?

A 酸、果酸、水楊酸等酸性物質可以幫助軟化角質層,幫助皮膚代謝,但過度頻繁使用可能會讓臉容易乾燥脫皮。

6. 去角質後,臉開始脫皮了該怎麼辦?

去角質後臉脫皮可能是正常的生理反應,但如果脫皮伴隨紅腫或刺痛,可能就是過度去角質或肌膚敏感。建議先觀察脫皮情況,如果感到脫皮刺痛,就表示過度去角質了,除了減少去角質的頻率之外,也要儘速諮詢皮膚科醫師用藥,協助皮膚舒緩修護。

延伸閱讀:臉部去角質正確5步驟&7個有效護角質方法,避免過度去角質

拒絕臉乾燥脫皮:保濕保養品推薦

避免臉乾燥脫皮保養必備:TAKAMI 角質道小藍瓶

避免臉頰乾燥脫皮,除了保持穩定生活作息外,強化角質層健康也是種方式。TAKAMI 角質道小藍瓶由皮膚科權威醫生憑藉 40 萬名女性受試者經驗研發,獨家配方含有七種天然水果酵素,成分柔和無刺激,絕無Paraben防腐劑、酒精、香精和色素。其水感質地能清爽且深層滲透肌底,為肌膚提供所需營養。

此外,建議搭配TAKAMI 角質道氣墊潔顏乳,其溫和清潔配方能避免過度清潔,為肌膚提供舒適的呵護。持續使用可助強化肌膚防禦屏障,達到穩定保濕的效果,讓你擁有健康且抵禦力十足的肌膚。

避免臉乾燥脫皮保養推薦搭配:TAKAMI 角質道肌亮露

預防臉乾燥脫皮,除了用TAKAMI 角質道小藍瓶,更可搭配其良伴-肌亮露。這款獨特的油水配方化妝水,能賦予角質層透亮感,使皮膚自然光澤,無需額外打光。結合小藍瓶的卓越保濕效果,不僅能深層滋潤,更讓肌膚觸感更加柔滑、細緻。

針對不同膚質,TAKAMI 推出角質道肌亮露 I 角質道肌亮露 II ,分別針對容易乾燥和出油的膚質調整質地配方。無論選擇哪一款,都能獲得同等出色的效果。不過如果臉已經處於脫皮泛紅的狀態的話,可能就要酌量使用,以免造成肌膚負擔。

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